L’endormissement et le rythme veille-sommeil sont sous la dépendance de deux mécanismes qui se conjuguent harmonieusement : le rythme circadien et l’accumulation de substances chimiques qui ralentissent les systèmes d’éveil.
L’environnement du sommeil est très important pour préserver sa qualité : température, rituels du coucher, bonnes et mauvaises habitudes… Découvrez différents conseils pour favoriser une bonne hygiène du sommeil.
Nous consacrons 30 % de notre vie à dormir : c’est pourquoi la quantité et la qualité de notre sommeil ont une telle importance ! Comment le sommeil est-il organisé ? Pourquoi est-il primordial de respecter cet équilibre physiologique ?
Surtout pour un premier bébé, on vous invitera à suivre des cours théoriques de préparation à la naissance. Mais il existe de nombreuses autres préparations à la naissance qui peuvent vous intéresser, surtout pour un deuxième accouchement.
Vous êtes enceinte et – que ce soit votre première grossesse ou non – vous avez à cœur de bien faire et de préserver la santé de votre bébé. Comment éviter les maladies et les éventuels maux de la grossesse liés à l’alimentation ?
Vous êtes enceinte et – que ce soit votre première grossesse ou non – vous avez à cœur de bien faire et de préserver la santé de votre bébé. Concernant l’alimentation, vous avez peut-être de nombreuses questions, toutes légitimes.
Dormir en fin de grossesse n’est pas chose facile. On a du mal à s’endormir malgré la fatigue, et lorsque l’on s’endort, on se réveille plusieurs fois dans la nuit… Comment faire pour améliorer son sommeil ?
Le principe est le suivant : une sage-femme va vous accompagner tout au long de votre maternité, depuis le début de votre grossesse, lors de votre accouchement et dans les suites de couches. Alors quels sont les bénéfices de l’accompagnement global à la naissance ?
Pendant la grossesse, plusieurs motifs doivent inciter les femmes à consulter. Dans quels cas faut-il partir pour la maternité ?
Le travail de deuil est la capacité qu’on a eu à reconnaître la perte de l’aîné, à ressentir des émotions douloureuses, puis à réinvestir d’autres relations, d’autres émotions. Il est nécessaire pour accueillir un nouveau bébé au sein d’une famille.
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