Nous le savons, l’activité physique et le sport sont indispensables pour se maintenir en bonne santé. Même si vous n’avez aucun problème de poids, il est indispensable d’intégrer l’activité physique dans votre routine quotidienne.
De nombreuses idées reçues circulent sur l’alliance entre le sport et la grossesse. Or, une activité sportive est hautement recommandée pour la mère et l’enfant, dans le cadre plus large d’un mode de vie sain.
Manger de façon équilibrée est le meilleur moyen pour assurer un bon fonctionnement de votre organisme, réduire les risques de maladie, maintenir un poids « de forme » et optimiser ainsi ses capacités physiques et intellectuelles !
Dans un monde où la nouveauté est synonyme d’excitation, la routine nous fait peur, elle nous effraie. Et si l’on changeait de regard ? Et si, au lieu de fuir cette routine, nous l’accueillions comme un cadeau que notre couple nous fait ?
L’argent a une influence sur notre vie de couple, sur notre vie intime — et même sur notre désir. Il est donc essentiel d’apprendre à en parler librement au sein du couple, sans tabou.
S’il y a bien une chose à savoir lorsque le ton monte, c’est qu’il faut absolument éviter le « tu ». Le « tu » tue toute possibilité de débat ou d’échange.
Chaque individu possède d’une part sa « construction du monde » et d’autre part son « programme officiel ». Il s’agit du concept de double contrainte expliqué par Mony Elkaïm.
L’empowerment, c’est reprendre du pouvoir sur sa vie, mais dans le même temps s’inscrire dans une démarche de progrès social global. La démarche de l’application Heloa s’inscrit pleinement dans cette vision d’empowerment des parents.
Lorsque nous allons former un couple, c’est la somme de ces deux identités qui va venir en créer une nouvelle. Sur ces deux identités, vont venir se greffer de nouvelles habitudes, une nouvelle routine…
Aujourd’hui, une relation de couple stable est basée sur 4 piliers : partage, admiration, communication / confiance, sexualité.
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