L\u2019accouchement est un acte naturel qui se d\u00e9roule souvent sans complications, avec ou sans pr\u00e9paration. La question de la douleur est souvent occult\u00e9e par l\u2019usage tr\u00e8s r\u00e9pandu de la p\u00e9ridurale<\/a>.<\/p> De ce simple fait, cela peut vous inqui\u00e9ter. Peut-\u00eatre vous demandez-vous comment un enfant peut \u00ab passer par l\u00e0 \u00bb ? Est-ce que cela n\u2019ab\u00eemera pas votre sexe, alt\u00e9rant votre image et compromettant votre sexualit\u00e9<\/a> future ?<\/p> Dans de rares cas, il peut y avoir des complications. Mais les r\u00e9seaux sociaux, forums et blogs regorgent de t\u00e9moignages objectivement inqui\u00e9tants, qui risquent d\u2019alimenter votre \u00e9ventuel manque de confiance.<\/p> Il vous arrive peut-\u00eatre m\u00eame d\u2019\u00eatre inform\u00e9e malgr\u00e9 vous, au d\u00e9tour d\u2019un repas o\u00f9 coll\u00e8gues ou amies ne vous \u00e9pargnent aucun t\u00e9moignage. Et vous \u00eates malheureusement tent\u00e9e de faire une projection sur vous. Imaginons : votre meilleure amie n\u2019a pas pu b\u00e9n\u00e9ficier de la p\u00e9ridurale et vous savez que c\u2019est exceptionnel, mais pourquoi cela ne vous arriverait-il pas \u00e9galement ?<\/p> Toutes les sages-femmes vous conseilleront vivement de pr\u00e9parer votre accouchement<\/strong>, car vous ne pourrez pas faire abstraction de vos \u00e9motions et affects – tandis que votre corps accomplira un travail intense.<\/p> Comprendre ce qui se passe dans votre corps<\/strong> et ce que vous ne pourrez pas ma\u00eetriser vous sera d\u2019une grande aide.<\/p> Vous accueillerez plus sereinement les sensations nouvelles, intenses et in\u00e9vitablement douloureuses de l\u2019accouchement si vous avez compris les raisons de leur survenue et de leur \u00e9volution, et si vous disposez d\u2019outils pratiques pour les apprivoiser et les adoucir.<\/p> La relaxation et les techniques de respiration profonde<\/strong> sont utiles, tant par leur effet physique li\u00e9 \u00e0 une meilleure oxyg\u00e9nation de tout votre corps (dont le muscle ut\u00e9rin) que par leur effet mental d\u2019apaisement. <\/p> Voici quelques exemples d\u2019informations th\u00e9oriques :<\/p> <\/p> <\/p> La compr\u00e9hension de l\u2019environnement m\u00e9dical <\/strong>de la naissance et des protocoles, qui sont d\u2019autres facteurs inconnus, est \u00e9galement importante.<\/p> Vous serez plus sereine si vous avez int\u00e9gr\u00e9 que la sage-femme est parfois amen\u00e9e \u00e0 percer la poche des eaux<\/a>, \u00e0 administrer des m\u00e9dicaments dans la perfusion, \u00e0 vous demander de changer de position, etc. L\u2019ensemble de ces actes s\u2019appelle \u00ab diriger \u00bb l\u2019accouchement.<\/p> Les complications \u00e9ventuelles seront trait\u00e9es par l\u2019\u00e9quipe m\u00e9dicale de votre maternit\u00e9<\/a>. Sentez-vous \u00e0 l\u2019aise d\u2019\u00e9changer avec eux sur vos inqui\u00e9tudes et vos doutes, en toute confiance. <\/p> Vous avez votre imaginaire et votre sc\u00e9nario id\u00e9al de l\u2019accouchement,<\/strong> c\u2019est bien normal et c\u2019est tr\u00e8s sain. Vous ne pourrez jamais r\u00e9ellement vous pr\u00e9parer \u00e0 toutes les \u00e9ventualit\u00e9s, mais vous comprendrez plus rapidement certains al\u00e9as si cela a \u00e9t\u00e9 \u00e9voqu\u00e9 tranquillement pendant la grossesse.<\/p> Il est plus facile, par exemple, d\u2019accepter une c\u00e9sarienne en urgence<\/a> lorsque l’on a la connaissance de ce sujet bien en amont. On comprend mieux les explications des professionnels et on a moins peur lorsque la d\u00e9cision est prise pendant l\u2019accouchement.<\/p> Avoir des connaissances sur les suites de votre accouchement <\/strong>vous permettra d\u2019\u00eatre plus sereine, indulgente, patiente et confiante en votre corps. Celui-ci peut \u00ab souffrir \u00bb les premiers jours et aura besoin de quelques mois et efforts pour redevenir \u00ab comme avant \u00bb (sauf \u00e0 de rares exceptions m\u00e9dicales) ! Cela vous incitera aussi \u00e0 bien vous entourer dans une p\u00e9riode o\u00f9 vous serez plus vuln\u00e9rable.<\/p> Vous aurez \u00e9galement besoin d\u2019\u00eatre renseign\u00e9e sur votre nouvelle vie avec votre nouveau-n\u00e9 : ses besoins, son alimentation, son sommeil, etc. Votre enfant sera unique, mais il n\u2019\u00e9chappera pas \u00e0 sa condition de \u00ab f\u0153tus dehors \u00bb, fascinant et attendrissant mais pas toujours simple \u00e0 comprendre…<\/p> Enfin, le choix de la contraception<\/strong> dans les suites de l\u2019accouchement est important pour une reprise sereine de la sexualit\u00e9. Cela peut \u00eatre discut\u00e9 pendant la p\u00e9riode de grossesse<\/a>, o\u00f9 vous aurez plus le temps d\u2019\u00e9changer sur le sujet avec votre partenaire.<\/p> Vous l\u2019avez compris, pr\u00e9parer sereinement son accouchement, c\u2019est se pr\u00e9parer physiquement et intellectuellement \u00e0 des modifications et sensations in\u00e9dites, et au-del\u00e0, \u00e0 devenir parent. <\/p> <\/p>Chaque accouchement est une aventure unique et inconnue <\/h2>
Accoucher est un travail physique<\/h2>
Comprendre l’environnement m\u00e9dical <\/h2>
S’attendre aux modifications corporelles et psychologiques du post-partum<\/h2>
Se pr\u00e9parer physiquement et intellectuellement \u00e0 devenir parent <\/h2>