{"id":6407,"date":"2022-05-13T06:29:07","date_gmt":"2022-05-13T06:29:07","guid":{"rendered":"https:\/\/heloa.app\/blog\/non-classe\/maman-solo-charge-mentale"},"modified":"2022-05-13T06:29:07","modified_gmt":"2022-05-13T06:29:07","slug":"maman-solo-charge-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heloa.app\/fr\/blog\/parents\/vie-quotidienne\/maman-solo-charge-mentale","title":{"rendered":"Maman solo et charge mentale"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"le-t%C3%A9moignage-de-pauline\">Le t\u00e9moignage de Pauline <\/h2><p><strong><em>\u00ab&nbsp;On entend souvent que la charge mentale est plus cons\u00e9quente quand on est <a href=\"https:\/\/heloa.app\/fr\/blog\/parents\/famille\/conseils-pour-sorganiser-en-solo-avec-un-bebe\">maman solo<\/a>. Pour moi, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 l\u2019effet inverse.&nbsp;\u00bb<\/em><\/strong><br><br>Je m\u2019appelle Pauline, j\u2019ai 31 ans, je suis maman d\u2019une petite fille de 6 ans et je donnerai naissance \u00e0 mon <a href=\"https:\/\/heloa.app\/fr\/blog\/parents\/vie-quotidienne\/preparer-arrivee-deuxieme-enfant\">deuxi\u00e8me enfant<\/a> dans quelques semaines. Ma premi\u00e8re grossesse s\u2019est tr\u00e8s bien pass\u00e9e, mais les mois qui ont suivi ont \u00e9t\u00e9 assez chaotiques. Je me suis finalement <strong>s\u00e9par\u00e9e du papa<\/strong>, qui \u00e9tait particuli\u00e8rement d\u00e9sengag\u00e9 de notre vie familiale. <\/p><h2 id=\"un-nouveau-rythme-%C3%A0-deux\">Un nouveau rythme \u00e0 deux<\/h2><p>Quand Tess a eu un an, nous sommes parties vivre chez mes parents. La rupture a \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement compliqu\u00e9e. Ma fille ne comprenait pas bien ce qu\u2019il se passait. Par chance, nous avons retrouv\u00e9 un appartement rapidement et j\u2019ai pu <strong>remettre en place ses habitudes<\/strong> : nous avons par exemple conserv\u00e9 la m\u00eame nourrice, qui \u00e9tait touch\u00e9e par notre situation. <\/p><p>Tr\u00e8s rapidement, ma fille a \u00e9t\u00e9 suivie par un psychologue pour accompagner ce changement de vie. De mon c\u00f4t\u00e9, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 pour habitude de g\u00e9rer seule les plannings, les rendez-vous m\u00e9dicaux, la maison, etc. De cette fa\u00e7on, j\u2019\u00e9tais simplement plus libre de m\u2019organiser selon mes propres envies. <\/p><p>Quand elle est entr\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9cole, cela m\u2019a bien <strong>soulag\u00e9e sur le plan logistique<\/strong>. \u00c9tant aide-soignante \u00e0 temps plein, il ne m\u2019\u00e9tait pas toujours \u00e9vident de jongler avec les horaires d\u00e9cal\u00e9s et les gardes. Tess a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s rapidement autonome du fait de notre vie, on n\u2019\u00e9tait que toutes les deux, on devait y arriver ensemble. <\/p><p>En parall\u00e8le de notre vie de famille et de ma vie professionnelle, je devais \u00e9galement <strong>g\u00e9rer le jugement li\u00e9 \u00e0 notre s\u00e9paration<\/strong> avec mon ex-conjoint pour statuer sur la garde de Tess. Entre les jours o\u00f9 il \u00e9tait absent des rendez-vous et les jours o\u00f9 le juge \u00e9tait en gr\u00e8ve\u2026 L\u2019audience s\u2019est tenue deux ans et demi apr\u00e8s notre rupture, c\u2019\u00e9tait tr\u00e8s long. J\u2019ai obtenu la garde exclusive de Tess, son p\u00e8re n\u2019\u00e9tant pas apte \u00e0 s&rsquo;occuper d\u2019elle du fait de son alcoolisme. <\/p><p>Suite au jugement, j\u2019ai propos\u00e9 que Tess aille une fois par mois chez son grand-p\u00e8re afin de pouvoir maintenir un lien avec son p\u00e8re en pr\u00e9sence d\u2019un tiers. Ses grands-parents paternels \u00e9tant s\u00e9par\u00e9s, Tess continue \u00e9galement d\u2019aller chez sa grand-m\u00e8re pendant les vacances scolaires. En plus de maintenir le lien entre eux, cela m&rsquo;a facilit\u00e9 la gestion de la garde les week-ends o\u00f9 je travaillais.<\/p><p>J\u2019ai mis du temps \u00e0 me reconstruire suite \u00e0 cette s\u00e9paration et \u00e0 envisager de <strong>reprendre ma vie de femme<\/strong>. <\/p><h2 id=\"un-an-et-demi-apr%C3%A8s-j%E2%80%99ai-fait-la-rencontre-de-christophe-sur-un-site-de-rencontre\">Un an et demi apr\u00e8s, j\u2019ai fait la rencontre de Christophe sur un site de rencontre<\/h2><p>Quand on est maman, il n\u2019est pas toujours \u00e9vident de faire de nouvelles rencontres autrement. On s\u2019est donn\u00e9 rendez-vous et on a pu constater que nous avions plein de points communs, tels que des proches que nous connaissions tous les deux. <\/p><p>Au d\u00e9but, il venait quand Tess \u00e9tait couch\u00e9e et partait avant qu\u2019elle se l\u00e8ve. Puis, Tess m\u2019a dit un jour \u00ab&nbsp;Comment il s\u2019appelle le monsieur de la lumi\u00e8re ?&nbsp;\u00bb : nous \u00e9tions rep\u00e9r\u00e9s. Christophe avait tr\u00e8s envie de rencontrer Tess et ma fille m\u2019en a \u00e9galement fait la demande. Nous avons ainsi organis\u00e9 <strong>une premi\u00e8re rencontre<\/strong>, qui s\u2019est tr\u00e8s bien pass\u00e9e. <\/p><p>Christophe vient d\u2019une famille recompos\u00e9e et n\u2019\u00e9tait pas effray\u00e9 par le fait d\u2019int\u00e9grer une cellule familiale d\u00e9j\u00e0 construite. Petit \u00e0 petit, il est venu plus r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 la maison, allait chercher Tess \u00e0 l\u2019\u00e9cole, lui faisait \u00e0 manger, g\u00e9rait le d\u00eener, la mettait au lit et la r\u00e9veillait le matin. Tout cela s\u2019est fait \u00e9tape par \u00e9tape. <\/p><p>S\u2019en est suivie la <strong>p\u00e9riode de Covid<\/strong>, particuli\u00e8rement compliqu\u00e9e \u00e0 g\u00e9rer en tant qu\u2019aide-soignante. Suite \u00e0 cet \u00e9pisode o\u00f9 nous nous sommes sentis particuli\u00e8rement<strong> isol\u00e9s de nos proches<\/strong>, nous avons d\u00e9cid\u00e9 d&#8217;emm\u00e9nager ensemble avec Christophe et de nous rapprocher de notre famille et de nos amis. <\/p><p>Quelque temps apr\u00e8s, le p\u00e8re de ma fille est malheureusement d\u00e9c\u00e9d\u00e9. Cela faisait un an que Tess n\u2019avait plus eu de ses nouvelles. Elle n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s perturb\u00e9e par sa perte, elle a par ailleurs dit cette phrase qui m\u2019a marqu\u00e9e : \u00ab&nbsp;Si papa boit, qu\u2019il ne se soigne pas, c\u2019est normal qu\u2019il finisse par \u00eatre mort \u00bb. <\/p><h2 id=\"de-deux-%C3%A0-quatre-la-famille-continue-de-sagrandir\">De deux \u00e0 quatre : la famille continue de s&rsquo;agrandir<\/h2><p>La vie tous les trois se passait bien. Nous avons rapidement parl\u00e9 d\u2019un deuxi\u00e8me enfant. Tess aussi nous r\u00e9clamait un petit fr\u00e8re ou une petite s\u0153ur, envieuse de ses amies. <\/p><p><strong>Je suis tomb\u00e9e enceinte<\/strong> tr\u00e8s facilement ! J\u2019ai profit\u00e9 de l\u2019anniversaire du fils d\u2019une amie pour acheter des cadeaux pour enfant, dont un body. J\u2019y ai envelopp\u00e9 mon <a href=\"https:\/\/heloa.app\/fr\/blog\/grossesse\/sante\/test-de-grossesse\">test de grossesse<\/a> et j&rsquo;ai gliss\u00e9 le body dans le sac. <\/p><p>Christophe, curieux de d\u00e9couvrir mes achats, a d\u00e9fait les cadeaux et d\u00e9couvert le test cach\u00e9 dans le v\u00eatement. Il m\u2019a dit : \u00ab&nbsp;Ce n\u2019est pas un thermom\u00e8tre \u00e7a !&nbsp;\u00bb. Non en effet, ce n\u2019en \u00e9tait pas un, et je pouvais lire sa surprise et son \u00e9motion sur son visage. <\/p><h2 id=\"une-charge-mentale-plus-cons%C3%A9quente-en-couple-qu%E2%80%99en-solo\">Une charge mentale plus cons\u00e9quente en couple qu\u2019en solo<\/h2><p>Aussi \u00e9tonnant que cela puisse para\u00eetre, ma charge mentale \u00e9tait bien moins cons\u00e9quente en tant que maman solo. Avant, j\u2019\u00e9tais totalement libre de m\u2019organiser comme je le souhaitais, si nous d\u00eenions \u00e0 20 h au lieu de 19 h ce n\u2019\u00e9tait pas grave. Aujourd\u2019hui, <strong>je dois organiser notre vie en fonction des contraintes de Christophe et j\u2019ai le sentiment d\u2019avoir deux personnes \u00e0 charge<\/strong>. <\/p><p>Ce constat est d\u00fb au d\u00e9sengagement progressif de mon conjoint dans la gestion de la vie familiale. Au d\u00e9part, Christophe aidait \u00e0 la maison : il passait l\u2019aspirateur, il vidait le lave-vaisselle, et ce sans que j\u2019aie \u00e0 le lui demander. <\/p><p>Ce n\u2019est plus le cas aujourd\u2019hui. Je dois organiser toute la vie familiale autour de ses horaires de travail. Par exemple, nous d\u00eenons de bonne heure parce que LUI se couche t\u00f4t, donc <strong>c\u2019est la course tous les soirs<\/strong> ! Les douches de la petite, me laver les cheveux, pr\u00e9parer le d\u00eener\u2026 Tout doit \u00eatre anticip\u00e9 autour de ses contraintes. <\/p><p>Au-del\u00e0 du planning familial, <strong>je dois absorber toutes les t\u00e2ches domestiques, sans soutien<\/strong> : il travaille en horaires d\u00e9cal\u00e9s, rentre \u00e0 la maison \u00e0 13 h et ne pr\u00e9pare pas le d\u00eener. Quand il met son assiette dans le lave-vaisselle, il n\u2019appuie pas sur \u00ab&nbsp;ON \u00bb pour le d\u00e9marrer, bien qu\u2019il voie qu\u2019il est plein. Quand il part fumer une cigarette dans le garage et qu\u2019il entend sonner la machine \u00e0 laver, il ne remonte pas le linge pour autant. <\/p><p><strong>Toutes ces petites actions du quotidien cumul\u00e9es alourdissent ma charge mentale. C\u2019est un h\u00e9ritage patriarcal qui m\u2019est insupportable. <\/strong><\/p><p>Cela fait six mois que je fais une gr\u00e8ve du linge. Il d\u00e9teste que ses v\u00eatements soient froiss\u00e9s, mais j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de ne plus y toucher. Apr\u00e8s les avoir \u00e9tendus, je les mets dans un panier dans la chambre sans les plier et ils restent l\u00e0. Il n\u2019est m\u00eame pas capable de les mettre sur cintre\u2026<\/p><p>Aujourd\u2019hui, je suis \u00e0 huit mois et demi de grossesse et <strong>c\u2019est particuli\u00e8rement difficile<\/strong>. Je prends en charge tout le m\u00e9nage. Je dois penser le matin \u00e0 tout descendre pour ne pas avoir \u00e0 remonter les escaliers. C\u2019est \u00e0 moi de tout lui dire, comme de mettre la table par exemple. <\/p><p><strong>Je devais d\u00e9j\u00e0 tout penser et organiser quand j\u2019\u00e9tais maman solo, mais c\u2019\u00e9tait pour deux, \u00e0 mon rythme<\/strong>. C\u2019\u00e9tait tr\u00e8s diff\u00e9rent. Aujourd\u2019hui, en plus des missions quotidiennes qui augmentent pour trois, et bient\u00f4t pour quatre, je dois me soumettre \u00e0 des contraintes organisationnelles et penser pour deux. C\u2019est \u00e9reintant.<\/p><!--kg-card-begin: html--><!--META {\"author_first_name\": \"Pauline\", \"author_age\": 31, \"children_count\": 2}  META--><!--kg-card-end: html-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maternit\u00e9 \u201cen solo\u201d versus \u201cen couple\u201d : le t\u00e9moignage de Pauline sur sa charge mentale<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","rank_math_title":"T\u00e9moignage : Maternit\u00e9 \u201cen solo\u201d versus \u201cen couple\u201d ","rank_math_description":"\"On entend souvent que la charge mentale est plus cons\u00e9quente quand on est maman solo. 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