La grossesse est la p\u00e9riode de la vie de la femme o\u00f9 elle est le plus sujette au stress<\/a> et aux variations de l\u2019humeur. Outre les hormones, la femme revit sa propre enfance, son lien \u00e0 ses parents, se questionne sur la m\u00e8re qu\u2019elle sera, tout en n\u2019ayant aucun contr\u00f4le sur ce qui est en train de se passer en elle. L\u2019incertitude est reine pendant cette p\u00e9riode et l\u2019on ne sait jamais \u00e0 l\u2019avance ce qui va se passer et comment cela va se d\u00e9rouler. Il est alors tout \u00e0 fait l\u00e9gitime de se poser mille questions, et parfois la grossesse devient particuli\u00e8rement anxiog\u00e8ne.<\/p> Les angoisses peuvent \u00e9voluer au fur et \u00e0 mesure de l\u2019avanc\u00e9e de la grossesse. Tr\u00e8s souvent, le troisi\u00e8me trimestre marque l\u2019apog\u00e9e des angoisses concernant l\u2019accouchement. Dans notre soci\u00e9t\u00e9, les femmes ont d\u00e9sormais acc\u00e8s \u00e0 de nombreuses informations, ce qui peut paradoxalement augmenter leurs craintes.<\/p> Les craintes par rapport \u00e0 l\u2019accouchement sont universelles, tr\u00e8s fr\u00e9quentes et presque ancestrales. En effet, nous avons toutes \u00e9t\u00e9 berc\u00e9es, consciemment ou non, par les histoires des naissances de nos m\u00e8res et de nos grands-m\u00e8res. Et comme souvent, notre esprit n\u2019en a retenu que le n\u00e9gatif, puisqu\u2019il a tendance \u00e0 focaliser sur les \u00e9l\u00e9ments stressants d\u2019un discours.<\/p> Il faut cependant bien comprendre que m\u00eame si elles peuvent s\u2019av\u00e9rer difficiles \u00e0 vivre, ces craintes sont quasiment \u00ab\u00a0normales\u00a0\u00bb. En effet, elles permettent m\u00eame \u00e0 l\u2019esprit de se pr\u00e9parer \u00ab\u00a0mentalement\u00a0\u00bb. <\/p> Sylvain Missonnier, psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 en p\u00e9rinatalit\u00e9, appelle cela l\u2019angoisse \u00ab\u00a0signal\u00a0\u00bb : une angoisse presque positive, qui a pour objectif de nous permettre d\u2019anticiper et de nous pr\u00e9parer psychologiquement \u00e0 ce qui va advenir. Ainsi, ce sont ces craintes qui nous poussent \u00e0 poser des questions aux sages-femmes, \u00e0 nous inscrire aux cours de pr\u00e9paration \u00e0 la naissance<\/a> ou \u00e0 nous renseigner aupr\u00e8s de l\u2019anesth\u00e9siste sur les b\u00e9n\u00e9fices de la p\u00e9ridurale<\/a>, par exemple.<\/p> Mais parfois, ces craintes sont plus importantes. On parle alors de peurs qui peuvent faire souffrir la future m\u00e8re<\/a> car elles deviennent envahissantes et irraisonn\u00e9es. Elles ont souvent des r\u00e9percussions sur le sommeil (avec l\u2019apparition de cauchemars ou de r\u00e9veils nocturnes) et sur l\u2019humeur. Il est alors difficile pour l\u2019entourage de savoir comment accompagner et rassurer la future m\u00e8re, qui peut \u00eatre herm\u00e9tique \u00e0 tout message bienveillant.<\/p> Les peurs sont diverses et d\u00e9pendent de l\u2019histoire de chacune. Les plus fr\u00e9quentes sont la peur de la douleur, la peur de mourir, la peur que le b\u00e9b\u00e9 meure, la peur de ne pas savoir pousser ou d\u2019\u00eatre emp\u00each\u00e9e de le faire, la peur de mettre au monde un enfant et de devenir maman<\/a>, la peur de l\u2019inconnu, la peur du manque de contr\u00f4le physique et psychique li\u00e9 \u00e0 l\u2019accouchement, la peur de perdre pied face \u00e0 son ou sa partenaire\u2026<\/p> M\u00eame si elles sont souvent cach\u00e9es par crainte du jugement, il est n\u00e9anmoins n\u00e9cessaire de parler de vos peurs afin de rep\u00e9rer pr\u00e9cis\u00e9ment le motif de vos craintes et l\u2019origine de ces angoisses. Plus vous en parlerez, plus la prise en charge autour de vous sera adapt\u00e9e \u00e0 votre situation.<\/p> Il peut aussi \u00eatre tr\u00e8s utile de r\u00e9diger un projet de naissance<\/a> avec votre partenaire. \u00c0 froid, chez vous, il est important de nommer vos craintes, car cela peut \u00eatre difficile \u00e0 faire le jour J du fait de l\u2019angoisse. L\u2019\u00e9quipe sera alors inform\u00e9e, mieux arm\u00e9e face \u00e0 vos pleurs<\/a>, votre mutisme ou vos crises de panique, et elle saura trouver les mots pour vous aider.<\/p> Enfin, avant m\u00eame de commencer le suivi dans une maternit\u00e9<\/a>, il est important de se renseigner sur les protocoles de votre lieu de soin. Par exemple, si vous avez peur de souffrir ou de ne pas avoir votre p\u00e9ridurale \u00e0 temps, il peut \u00eatre judicieux de choisir une maternit\u00e9 qui offre la possibilit\u00e9 de poser une p\u00e9ridurale m\u00eame tardivement.<\/p> La peur de la douleur et des complications m\u00e9dicales peut \u00eatre enray\u00e9e par les consultations avec l\u2019anesth\u00e9siste, la sage-femme ou le gyn\u00e9cologue. Nous ne pouvons que vous recommander de vous inscrire \u00e0 une pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement, car ces s\u00e9ances permettent bien souvent de mettre des mots sur vos craintes et de recevoir des informations pr\u00e9cises qui lutteront contre vos fantasmes.<\/p> Des cours collectifs au sein de la maternit\u00e9 auront l\u2019avantage de vous faire vous sentir moins seules, puisque la plupart des femmes ressentent \u00e9galement une crainte vis-\u00e0-vis de l\u2019accouchement. Vous rencontrerez diff\u00e9rentes sages-femmes que vous recroiserez \u00e9ventuellement au moment de la naissance. Vous ferez ainsi plus ample connaissance avec l\u2019\u00e9quipe, et cela permettra donc de vous donner confiance avant m\u00eame d\u2019arriver en salle de travail.<\/p> C\u2019est aussi l\u2019occasion de comprendre quels sont les protocoles mis en place dans votre maternit\u00e9 en cas de complications.<\/p>Les craintes concernant l\u2019accouchement : des angoisses \u00ab\u00a0normales\u00a0\u00bb<\/h2>
Quand les craintes se transforment en peurs<\/h2>
Les diff\u00e9rents types de peurs<\/h2>
La peur de la douleur et des complications m\u00e9dicales<\/h3>