Devenir parent n\u2019est pas inn\u00e9. L\u2019apprentissage se fait au fil du temps, au contact de ses enfants, des exp\u00e9riences rencontr\u00e9es et des probl\u00e8mes \u00e0 surmonter. Personne ne peut vous conseiller et pourtant tout le monde le fait ! Une m\u00e8re, un ami ou une s\u0153ur ont toujours un avis sur la fa\u00e7on dont vous \u00e9levez vos enfants, sur ce que vous devriez faire ou dire… Et lorsque l\u2019on se sent dans l\u2019impasse ou en difficult\u00e9, on a tendance \u00e0 \u00e9couter et accepter le moindre conseil ! Ce qui ne facilite pas la confiance en soi, en ses propres comp\u00e9tences et en sa capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre parent.<\/p>
Se sentir inquiet voire angoiss\u00e9 alors que l\u2019on devient parent est tout \u00e0 fait normal… M\u00eame si votre entourage a des enfants et que vous \u00eates un \u00ab super tonton \u00bb ou une \u00ab super grande s\u0153ur \u00bb. Le jour o\u00f9 l\u2019enfant qui est face \u00e0 vous en plein caprice<\/a> est le v\u00f4tre, l\u2019attitude \u00e0 adopter sur le moment n\u2019est pas une \u00e9vidence !<\/p> Se sentir mauvaise m\u00e8re ou mauvais p\u00e8re est tr\u00e8s fr\u00e9quent lorsque l\u2019on d\u00e9couvre ce statut pour la premi\u00e8re fois \u2013 et m\u00eame apr\u00e8s d\u2019ailleurs ! M\u00eame lorsque c\u2019est leur troisi\u00e8me enfant, certains parents ont l\u2019impression de tout r\u00e9apprendre. Tout est nouveau : il s\u2019agit d\u2019\u00eatre \u00e0 la fois bon, aimant, rassurant et en m\u00eame temps d\u2019\u00e9duquer, de fixer un cadre, d\u2019\u00eatre p\u00e9dagogue\u2026 Autant de qualit\u00e9s qui font appel \u00e0 des comp\u00e9tences compl\u00e9mentaires mais qui peuvent para\u00eetre contradictoires.<\/p> Se sentir d\u00e9pass\u00e9, fatigu\u00e9 et dans l\u2019incompr\u00e9hension des comportements de ses enfants peut conduire \u00e0 une baisse, voire une perte de l\u2019estime de soi. \u00catre d\u00e9muni et se sentir seul dans sa prise de d\u00e9cision induit une perte de confiance en soi et en l\u2019autre. En effet, il n\u2019est pas rare que les deux parents ne soient pas align\u00e9s dans leur fa\u00e7on de penser l\u2019\u00e9ducation. Un parent peut tr\u00e8s vite se sentir \u00ab nul \u00bb et inutile\u00a0!<\/p> Et pourtant, il n\u2019en reste pas moins difficile de l\u2019admettre et d\u2019en parler\u2026 Ce ressenti inconfortable risque donc de se manifester par des sympt\u00f4mes dits \u00ab psychosomatiques \u00bb. Des parents d\u00e9sempar\u00e9s disent qu\u2019ils deviennent irritables, voire agressifs avec toute la famille. D\u2019autres sombrent dans une forme de d\u00e9pression plus ou moins grave. Enfin, et ce cas de figure est assez fr\u00e9quent, certains perdent compl\u00e8tement leur libido ou souffrent de troubles sexuels jamais rencontr\u00e9s jusqu\u2019alors. Il peut s\u2019agir d\u2019une baisse du d\u00e9sir pour son ou sa partenaire, d\u2019un probl\u00e8me d\u2019impuissance, de perte du plaisir\u2026<\/p> L\u2019estime de soi est une notion th\u00e9orique : il s\u2019agit de la reconnaissance que l\u2019on a de sa propre valeur, \u00e0 la diff\u00e9rence de la confiance en soi qui est la reconnaissance de ses propres comp\u00e9tences.<\/p> Ainsi, une bonne estime de soi<\/a> repose sur la conscience de ses qualit\u00e9s, de ses atouts, de ses go\u00fbts, de ses opinions. Alors lorsque dans votre r\u00f4le parental votre estime de soi est malmen\u00e9e, cela peut avoir un impact sur la sexualit\u00e9<\/a>. Prenons l\u2019exemple du papa d\u2019une petite fille de 18 mois : un jour, il a tout simplement oubli\u00e9 de lui mettre une couche avant la sieste. Sa femme \u00e9tait constern\u00e9e et il s\u2019est senti terriblement honteux. Lorsqu\u2019elle l\u2019a sollicit\u00e9 le soir-m\u00eame, il ne s\u2019est pas senti capable de la satisfaire.<\/p> La honte vient tr\u00e8s vite dans le processus de d\u00e9ficit d\u2019estime de soi. Et lorsque l\u2019on \u00e9prouve de la honte, on a envie de dispara\u00eetre, on ne se sent pas digne d\u2019exister. On \u00e9prouve un m\u00e9lange de peur et de col\u00e8re, on ne se sent pas \u00e0 la hauteur de ce que les autres attendent. Il s\u2019agit d\u2019une \u00e9motion tr\u00e8s destructrice.<\/p> Alors oser d\u00e9sirer sa femme ou son mari lorsque l\u2019on se sent en dessous de tout peut devenir compliqu\u00e9. Pour d\u00e9sirer, aller vers l\u2019autre, l\u2019\u00e9treindre, s\u2019abandonner et jouir, il est n\u00e9cessaire d\u2019avoir une bonne estime de soi. Il faut se sentir puissant, s\u2019aimer suffisamment, aimer son corps et\/ou avoir confiance dans le fait que son ou sa partenaire aime celle ou celui que l\u2019on est et ce que l\u2019on repr\u00e9sente. Ce sont les cl\u00e9s pour vivre une sexualit\u00e9 \u00e9panouie.<\/p> Se vivre mauvais parent parce que vous avez oubli\u00e9 une dose en faisant un biberon, que vous n\u2019arrivez pas \u00e0 coucher votre enfant ou que votre ado vous a claqu\u00e9 la porte au nez peut donc en effet impacter votre sexualit\u00e9…<\/p> Heureusement, se sentir mauvais parent n\u2019est pas une fatalit\u00e9. D\u2019abord, les choses changent : vous pouvez traverser une mauvaise passe et sortir de cette p\u00e9riode diff\u00e9rent, grandi ! Votre b\u00e9b\u00e9 finira par dormir la nuit et sera propre un jour, comme tous les enfants du monde !<\/p> Ne paniquez pas, chaque \u00e9tape permet de se d\u00e9velopper en tant qu\u2019individu. Il s\u2019agit d\u2019apprendre de vos exp\u00e9riences. Ne pensez pas que votre partenaire se sent meilleur que vous, ses failles se jouent certainement ailleurs. Parlez-vous de vos difficult\u00e9s, de vos peurs et de vos blocages\u2026 Soyez capables d\u2019en rire. Ce n\u2019est pas grave d\u2019avoir craqu\u00e9 et hurl\u00e9 sur votre petit monstre lorsqu\u2019il s\u2019est roul\u00e9 par terre au supermarch\u00e9\u2026 Cela arrive m\u00eame aux meilleurs ! Ce qui compte, c\u2019est de faire \u00e9quipe, alors soyez solidaires. Soutenez-vous dans l\u2019adversit\u00e9, c\u2019est le meilleur moyen de ne pas se sentir d\u00e9faillant ou pire, jug\u00e9 par l\u2019autre. Pouvoir se dire que l\u2019on fera mieux la prochaine fois est la meilleure fa\u00e7on de d\u00e9samorcer les crises et de recr\u00e9er de la confiance dans le couple.<\/p> De m\u00eame, sachez que vous \u00eates les personnes les mieux plac\u00e9es pour savoir ce qui convient \u00e0 vos enfants. Faites-vous confiance sur le lien qui vous unit \u00e0 eux, sur ce que vous avez compris de leur personnalit\u00e9, de leurs besoins. Et sachez ne pas leur laisser toute la place. Rien de pire pour le syst\u00e8me familial que de subir un enfant au centre, qui se sent tout-puissant. Son comportement en sera \u00e9videmment impact\u00e9, votre capacit\u00e9 \u00e0 le g\u00e9rer \u00e9galement. Autant d\u2019\u00e9nergie que vous pourriez mettre \u00e0 profit dans votre sexualit\u00e9 avec votre partenaire\u2026<\/p> Pour entretenir votre sexualit\u00e9 et prendre soin de votre estime de soi, il est donc imp\u00e9ratif de pr\u00e9server le couple. Le ou les enfants qui ont rejoint le foyer ne sont pas cens\u00e9s occuper tout l\u2019espace au point de vous diviser et vous \u00e9loigner ! Soyez attentifs \u00e0 votre communication, \u00e0 la fa\u00e7on dont vous formulez les choses. Soyez respectueux l\u2019un de l\u2019autre. Lorsque le papa sait dire \u00e0 la maman \u00ab Tu sais, je ne t\u2019en veux pas d\u2019avoir donn\u00e9 la priorit\u00e9 \u00e0 notre b\u00e9b\u00e9 parce que tu l\u2019allaites, mais j\u2019ai besoin que tu me laisses de la place aussi. \u00bb, l\u2019impact n\u2019a rien \u00e0 voir avec \u00ab Tu ne me regardes plus, il n\u2019y a que le b\u00e9b\u00e9 qui compte ! \u00bb. Ne jugez pas, n\u2019attaquez pas l\u2019autre, dites ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin : le message sera re\u00e7u de fa\u00e7on positive et constructive.<\/p> Et n\u2019oubliez pas de valoriser votre partenaire, dites-lui que ce qu\u2019il ou elle fait est bien, prenez soin de vous dans la relation. Tout le monde en profitera, parents-amants et parents-enfants\u2026 St\u00e9phanie ASCHER Le fait de se sentir incomp\u00e9tent en tant que parent peut avoir un impact sur la sexualit\u00e9 au sein du couple. Comment retrouver l’estime de soi et entretenir sa sexualit\u00e9 ? <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5652,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","rank_math_title":"Estime de soi et sexualit\u00e9 apr\u00e8s la naissance : conseils pratiques","rank_math_description":"Comment retrouver confiance en soi et entretenir sa sexualit\u00e9 apr\u00e8s la naissance d'un enfant ? 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