Vous venez d\u2019accueillir votre nouveau-n\u00e9, cela fait des mois que vous attendez ce moment, cette rencontre inoubliable\u2026 Que de bonheur ! Mais aujourd\u2019hui, votre b\u00e9b\u00e9 tout pr\u00e8s de vous, la r\u00e9alit\u00e9 peut \u00eatre bien diff\u00e9rente. Vous passez d\u2019une immense joie \u00e0 une grande tristesse, vous avez l\u2019impression de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur et tout cela est tout \u00e0 fait normal.<\/p>
Prenons d\u2019abord le temps de d\u00e9finir ce qu\u2019est le \u00ab post-partum<\/a><\/strong> \u00bb.<\/p> Il s\u2019agit d\u2019une \u00ab p\u00e9riode qui succ\u00e8de \u00e0 l\u2019accouchement et durant laquelle l\u2019organisme maternel, modifi\u00e9 par la grossesse et l\u2019accouchement, subit des changements destin\u00e9s \u00e0 le ramener \u00e0 l\u2019\u00e9tat normal \u00bb. <\/em>Le terme de \u00ab\u00a0retour \u00e0 la normale\u00a0\u00bb se comprend ici en opposition \u00e0 la p\u00e9riode extraordinaire o\u00f9 l\u2019on porte la vie.<\/p> Physiquement, les hormones qui ont accompagn\u00e9 votre grossesse et qui vous permettaient d\u2019avoir de beaux cheveux et une jolie peau vont voir leur taux chuter de fa\u00e7on tr\u00e8s rapide apr\u00e8s l\u2019accouchement.<\/p> L\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau va se rel\u00e2cher, et d’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale tous les tissus vont subir ce rel\u00e2chement. La grande sollicitation du p\u00e9rin\u00e9e va participer \u00e0 cette sensation tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able de ne pas retrouver son corps d\u2019avant. Il va falloir se r\u00e9approprier son corps et accepter que les choses puissent prendre du temps \u2013 toutes les femmes ne quittent pas la maternit\u00e9<\/a> avec leurs v\u00eatements en taille 38\u00a0!<\/p> La fin de grossesse<\/a> est parfois \u00e9prouvante : difficult\u00e9s \u00e0 se mobiliser, essoufflement, insomnies… La fatigue s\u2019accumule donc ainsi jusqu\u2019\u00e0 la naissance.<\/p> Vient enfin le moment de donner naissance, cet acte qui va \u00e9norm\u00e9ment solliciter toutes vos \u00e9nergies, tout votre corps, m\u00eame si tout se passe parfaitement. Et si les conditions ne sont pas id\u00e9ales (c\u00e9sarienne<\/a>, d\u00e9clenchement et travail tr\u00e8s long, \u00e9pisiotomie<\/a>, v\u00e9cu difficile, etc.), vous allez devoir faire face \u00e0 un \u00e9norme challenge \u00e9motionnel, qui peut parfois m\u00eame \u00eatre traumatique. <\/p> Il n\u2019est pas toujours facile de pouvoir l\u2019exprimer, de pouvoir mettre des mots sur ces moments qui ont pu \u00eatre difficiles. C\u2019est pourtant essentiel pour vous et pour faciliter la relation entre vous et votre b\u00e9b\u00e9.<\/p> Alors voil\u00e0 le post-partum : vous \u00eates en plein dedans, dans un nuage \u00e9motionnel intense et une fatigue qui s\u2019est accumul\u00e9e. Un tout petit \u00eatre est enti\u00e8rement d\u00e9pendant de vous et demande toute votre attention \u2013 mais vous n\u2019avez pas encore le \u00ab mode d\u2019emploi \u00bb pour comprendre et satisfaire tous ses besoins.<\/p> Vous vous d\u00e9couvrez soudain \u00ab maman \u00bb, un tout nouveau r\u00f4le extraordinaire, fondamental et d\u00e9routant, et vous faites parfois face \u00e0 vos propres contradictions entre ce que vous aviez imagin\u00e9 et la r\u00e9alit\u00e9 de votre quotidien.<\/p> Vous allez probablement recevoir beaucoup de conseils. Ceux-ci partiront de bonnes intentions mais ils peuvent aussi vous perturber, car ils seront parfois contradictoires entre eux ou en opposition avec ce que vous dit votre intuition.<\/p> Dans de nombreuses cultures, la femme est entour\u00e9e, choy\u00e9e et exempt\u00e9e des t\u00e2ches du quotidien pour se concentrer uniquement sur son b\u00e9b\u00e9 et pouvoir r\u00e9cup\u00e9rer de cette p\u00e9riode intense.<\/p> Mais en Occident d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, la maman reprend vite les t\u00e2ches quotidiennes, avec bien souvent le spectre de la reprise du travail<\/a> proche et des injonctions<\/a> de la soci\u00e9t\u00e9 : retrouver rapidement son corps d\u2019avant, ne pas se laisser aller, retrouver vite une intimit\u00e9 sexuelle<\/a>\u2026<\/p> Prendre le temps d\u2019une douche ou m\u00eame de manger tranquillement rel\u00e8vera parfois du d\u00e9fi ! Soyez donc indulgentes avec vous-m\u00eame\u2026<\/p> Dans la d\u00e9finition classique, on nous parle de six \u00e0 huit semaines. Mais de nombreuses exp\u00e9riences et v\u00e9cus de m\u00e8re nous parlent d\u2019un temps bien plus long, parfois plusieurs mois, voire plusieurs ann\u00e9es.<\/p> Et s\u2019il n\u2019existait pas de dur\u00e9e d\u00e9finie ? Chaque femme, chaque m\u00e8re, chaque histoire est unique\u2026<\/p> Nous sommes des mammif\u00e8res, au sens le plus noble du terme. En tant que tels, l\u2019une de nos premi\u00e8res priorit\u00e9s est la pr\u00e9servation de notre esp\u00e8ce. Tous nos instincts nous guident donc vers la mission essentielle qui est celle de r\u00e9pondre aux besoins de notre b\u00e9b\u00e9. <\/p> Vous pouvez alors vous sentir d\u00e9bord\u00e9e, rencontrer des difficult\u00e9s \u00e0 vous concentrer. Certaines choses vont vous demander plus d\u2019\u00e9nergie qu\u2019avant car vous \u00eates d\u00e9sormais concentr\u00e9e sur votre b\u00e9b\u00e9. C\u2019est que vos priorit\u00e9s ont chang\u00e9 : tout ce qui n\u2019est pas votre enfant devient secondaire.<\/p> Avant l’arriv\u00e9e du b\u00e9b\u00e9, essayez de vous pr\u00e9parer autant que possible : r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce qui est important pour vous et votre nouveau-n\u00e9, pensez \u00e0 ses besoins essentiels.<\/p> T\u00e2chez de lister les personnes \u00ab ressources \u00bb qui pourront vous aider (en pr\u00e9parant des plats \u00e0 l\u2019avance, en s\u2019occupant des a\u00een\u00e9s, en aidant avec un brin de m\u00e9nage, en faisant les courses\u2026).<\/p> Communiquez beaucoup avec votre partenaire, car c\u2019est une p\u00e9riode de transition o\u00f9 chaque membre de la famille doit r\u00e9inventer son r\u00f4le.<\/p> Avec vos parents (ou vos beaux-parents), vous rencontrerez peut-\u00eatre des difficult\u00e9s \u00e0 communiquer, des incompr\u00e9hensions, un \u00e9cart de g\u00e9n\u00e9ration. Chacun doit trouver sa nouvelle place\u2026 Eux aussi ont chang\u00e9 de r\u00f4le, ils sont pass\u00e9s de parents \u00e0 grands-parents !<\/p> Ne restez pas seule, prenez soin de vous et rappelez-vous que vous aidez un petit humain \u00e0 se construire : vous \u00eates en train de r\u00e9aliser un job incroyable !<\/p> Entourez-vous de personnes bienveillantes, mais aussi de professionnels comp\u00e9tents et en accord avec vos valeurs : consultante en lactation pour vous aider aux d\u00e9buts de l\u2019allaitement, psychologues en p\u00e9rinatalit\u00e9, sages-femmes.<\/p> Et si le post-partum, avec ses difficult\u00e9s, avec ses joies aussi, vous permettait de vous reconnecter \u00e0 vos besoins, \u00e0 vos envies, \u00e0 vos essentiels ? S’il s’agissait d’une parenth\u00e8se pour vous satisfaire de grands et de petits bonheurs quotidiens tout simples ? Pour en apprendre davantage sur le sujet :<\/strong><\/p> Sonia ALIANE soi-m\u00eame et le coupleApr\u00e8s l’accouchement, il est tout \u00e0 fait normal de passer d’une immense joie \u00e0 une grande tristesse. \u00c0 quoi peut-on s’attendre pendant le post-partum ? Comment vivre les choses au mieux ? <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","rank_math_title":"\u00c9motions en post-partum: vivre cette p\u00e9riode au mieux","rank_math_description":"Apr\u00e8s l'accouchement, vivez une large gamme d'\u00e9motions en post-partum. 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