{"id":6286,"date":"2021-09-21T13:25:21","date_gmt":"2021-09-21T13:25:21","guid":{"rendered":"https:\/\/heloa.app\/blog\/non-classe\/troubles-sommeil-enfant-consequences-sur-la-mere"},"modified":"2024-09-10T06:35:58","modified_gmt":"2024-09-10T04:35:58","slug":"troubles-sommeil-enfant-consequences-sur-la-mere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heloa.app\/fr\/blog\/parents\/sommeil\/troubles-sommeil-enfant-consequences-sur-la-mere","title":{"rendered":"Troubles du sommeil de l’enfant : cons\u00e9quences sur la m\u00e8re"},"content":{"rendered":"

Le sommeil du b\u00e9b\u00e9 et de l\u2019enfant peut \u00eatre perturb\u00e9 par de nombreux troubles entra\u00eenant in\u00e9vitablement une baisse de la qualit\u00e9 du sommeil des parents<\/a>. Les troubles de l\u2019endormissement de l\u2019enfant, les r\u00e9veils nocturnes, les terreurs nocturnes ou encore le somnambulisme chez les enfants plus grands sont des troubles fr\u00e9quents et peuvent avoir des cons\u00e9quences importantes sur l\u2019\u00e9quilibre familial.<\/p>

Les besoins du nouveau-n\u00e9<\/h2>

Dans nos cultures occidentales, le lit du tout nouveau-n\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement install\u00e9 dans la chambre de ses parents (c\u2019est le \u00ab cododo \u00bb). Cela permet de favoriser l\u2019installation de puissants liens d\u2019attachement, d\u2019aider \u00e0 la mise en place de l\u2019allaitement maternel et de simplifier la gestion des r\u00e9veils nocturnes. <\/p>

Un tout petit b\u00e9b\u00e9 peut r\u00e9veiller ses parents toutes les trois heures (et parfois encore davantage) pour r\u00e9clamer \u00e0 t\u00e9ter ou demander \u00e0 changer sa couche. Ainsi, les premi\u00e8res semaines de vie du b\u00e9b\u00e9 peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement fatigantes pour les parents et notamment pour la m\u00e8re \u2013 d\u2019autant plus si elle allaite son b\u00e9b\u00e9.<\/p>

La fatigue maternelle et ses cons\u00e9quences<\/h2>

La premi\u00e8re cons\u00e9quence in\u00e9vitable des troubles du sommeil de l\u2019enfant est donc une immense fatigue maternelle. La grossesse, l\u2019accouchement et, juste apr\u00e8s, les nuits entrecoup\u00e9es sont vraiment \u00e9puisants. Il est tr\u00e8s important de pr\u00e9voir du temps dans la journ\u00e9e pour se reposer, de tenter de prendre le m\u00eame rythme que son enfant et de savoir demander de l\u2019aide \u00e0 son entourage pour r\u00e9cup\u00e9rer. <\/p>

Du fait de son \u00e9puisement, l\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel de la maman est fr\u00e9quemment modifi\u00e9. Elle peut \u00eatre davantage irritable, sensible, stress\u00e9e ou triste et pourra m\u00eame, dans les cas les plus difficiles, d\u00e9velopper une d\u00e9pression du post-partum<\/a>. Bien s\u00fbr, la d\u00e9pression du post-partum n\u2019est pas uniquement li\u00e9e au manque de sommeil chez la m\u00e8re, loin de l\u00e0. En revanche, cet \u00e9puisement peut clairement favoriser son apparition et son d\u00e9veloppement.<\/p>

De plus, les femmes \u00e9puis\u00e9es ont souvent tendance \u00e0 perdre confiance en elles, \u00e0 sous-estimer leurs capacit\u00e9s \u00e0 s\u2019occuper de leur enfant et \u00e0 douter de leurs comp\u00e9tences \u00e0 \u00eatre m\u00e8re. Ces doutes et cette perte de confiance en soi peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de conflits conjugaux et\/ou familiaux. En effet, les coparents (ou parfois m\u00eame les grands-parents) peuvent ne pas comprendre ces tourments ou ces questionnements v\u00e9cus par la m\u00e8re, et peuvent m\u00eame en \u00eatre agac\u00e9s\u2026 La communication de couple<\/a> joue alors un r\u00f4le primordial pour que chacun trouve sa place et puisse recevoir le soutien dont il a besoin.<\/p>

Cet \u00e9tat de fatigue maternel li\u00e9 aux troubles du sommeil de l\u2019enfant peut \u00e9galement diminuer le d\u00e9sir sexuel, voire le faire dispara\u00eetre. La m\u00e8re sera alors moins disponible pour son partenaire et aura tendance \u00e0 d\u00e9laisser sa vie de couple. <\/p>

De plus, pour les femmes qui choisissent d\u2019allaiter, la fatigue est l\u2019un des principaux facteurs responsables d\u2019une baisse de la lactation. Il existe des solutions pour relancer la lactation si une baisse s\u2019installe, mais le repos reste la cl\u00e9 de la r\u00e9ussite de l\u2019allaitement maternel.<\/p>

Les troubles du sommeil de l\u2019enfant peuvent donc r\u00e9ellement \u00eatre lourds de cons\u00e9quences sur la vie de la m\u00e8re, et par ricochet, sur celle du couple et de la famille. L\u2019arriv\u00e9e d\u2019un enfant bouleverse l\u2019\u00e9quilibre personnel et familial : n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous entourer de personnes bienveillantes pour vous aider et vous soutenir. Gardez du temps pour vous, reposez-vous au maximum et sollicitez des professionnels de sant\u00e9 si vous en \u00e9prouvez le besoin. Nous sommes l\u00e0 pour vous aider !

<\/p>

Camille D\u2019AVOUT
Sage-femme
Paris<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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