{"id":5489,"date":"2021-09-21T13:23:03","date_gmt":"2021-09-21T13:23:03","guid":{"rendered":"https:\/\/heloa.app\/blog\/non-classe\/le-baby-blues"},"modified":"2021-09-21T13:23:03","modified_gmt":"2021-09-21T13:23:03","slug":"le-baby-blues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heloa.app\/fr\/blog\/parents\/sante\/le-baby-blues","title":{"rendered":"Le baby blues"},"content":{"rendered":"

Le baby blues<\/a> est un \u00e9tat \u00e9motionnel intense, touchant les femmes qui viennent d\u2019accoucher. On l\u2019observe tr\u00e8s fr\u00e9quemment lors des s\u00e9jours en maternit\u00e9<\/a> car il appara\u00eet le plus souvent 48 \u00e0 72 heures apr\u00e8s l\u2019accouchement. Il toucherait entre 50 et 80 % des femmes et c\u2019est un \u00e9tat r\u00e9versible et transitoire.<\/p>

Les sympt\u00f4mes du baby blues<\/h2>

Il s\u2019agit d\u2019un afflux d\u2019\u00e9motions en lien avec l\u2019arriv\u00e9e du b\u00e9b\u00e9. La jeune maman ressent souvent une hypersensibilit\u00e9 et elle peut passer d\u2019un \u00e9tat euphorique \u00e0 une crise de larmes en quelques minutes. Elle peut \u00e9galement se sentir plus anxieuse que d\u2019ordinaire et \u00e9voque la sensation d\u2019\u00eatre plus irritable. Par exemple, la moindre remarque d\u2019un membre de l\u2019\u00e9quipe de la maternit\u00e9 ou d\u2019un proche pourra d\u00e9clencher un ressenti de col\u00e8re. <\/p>

Les m\u00e8res n\u2019arrivent plus \u00e0 contr\u00f4ler leurs \u00e9motions et se sentent parfois ridicules, voire culpabilisent de ces changements d\u2019humeur inattendus. Elles ont \u00e9galement l\u2019impression d\u2019\u00eatre d\u00e9bord\u00e9es, de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, n\u2019arrivent plus \u00e0 se concentrer et ont des difficult\u00e9s pour s\u2019endormir ou pour s\u2019alimenter. Elles sont envahies par les pens\u00e9es et n’arrivent plus \u00e0 se poser et se reposer.<\/p>

Les sympt\u00f4mes du baby blues sont n\u00e9anmoins variables d\u2019une femme \u00e0 une autre. C\u2019est un \u00e9pisode souvent d\u00e9stabilisant pour la maman, le coparent et leurs proches, mais il se r\u00e9sout la plupart du temps en quelques heures.<\/p>

La fatigue, l\u2019une des principales causes du baby blues<\/h2>

Le baby blues a fait l\u2019objet de nombreuses \u00e9tudes et a \u00e9t\u00e9 d\u00e9crit d\u00e8s le XIXe si\u00e8cle. On sait aujourd\u2019hui que de multiples hypoth\u00e8ses peuvent l\u2019expliquer. En effet, il est souvent attribu\u00e9 \u00e0 des causes hormonales, physiologiques et psychologiques.<\/p>

L\u2019une des causes les plus fr\u00e9quemment rep\u00e9r\u00e9es est la fatigue. En effet, la grossesse et notamment le troisi\u00e8me trimestre a pu engendrer des troubles du sommeil, voire des insomnies chez certaines femmes. \u00c0 cela s’ajoutent les longues heures du pr\u00e9-travail, l\u2019accouchement et les sympt\u00f4mes du post-partum<\/a> imm\u00e9diat.<\/p>

Pourtant, les femmes d\u00e9crivent souvent une sensation d\u2019euphorie \u00e0 la rencontre de leur b\u00e9b\u00e9 et ne ressentent pratiquement pas de fatigue dans les premi\u00e8res 24 heures qui suivent l\u2019accouchement. Il faut g\u00e9n\u00e9ralement attendre les premi\u00e8res nuits pass\u00e9es avec le b\u00e9b\u00e9 et les fr\u00e9quents r\u00e9veils associ\u00e9s pour que les m\u00e8res ressentent cette sensation d\u2019\u00e9puisement. Cela diff\u00e8re donc leur besoin de se reposer apr\u00e8s l\u2019accouchement, et la fatigue a alors tendance \u00e0 s\u2019accumuler. <\/p>

\u00c0 cela peut s\u2019ajouter la mise en place de l\u2019allaitement, qui demande \u00e9norm\u00e9ment d\u2019\u00e9nergie aux m\u00e8res concern\u00e9es. M\u00eame si elles sont tr\u00e8s entour\u00e9es, il est difficile pour les coparents de relayer les femmes sur ce choix d\u2019alimentation. Elles ont donc moins d\u2019occasions de se reposer. <\/p>

Enfin, tr\u00e8s peu de femmes parviennent \u00e0 dormir en milieu hospitalier. M\u00eame si l\u2019\u00e9quipe fait de son mieux pour am\u00e9nager des p\u00e9riodes de calme, la journ\u00e9e est rythm\u00e9e par les visites des soignants, puis de l\u2019entourage. Les m\u00e8res accumulent de la fatigue et sont \u00e9puis\u00e9es quand arrive le soir, moment o\u00f9 les nouveau-n\u00e9s sont le plus en demande et o\u00f9 les coparents rentrent chez eux.<\/p>

En maternit\u00e9, les nuits sont donc souvent le moment o\u00f9 les m\u00e8res craquent et il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 solliciter les \u00e9quipes qui sont habitu\u00e9es et form\u00e9es. Le fait d\u2019\u00e9changer, de se faire rassurer sur la normalit\u00e9 de cet \u00e9tat et surtout de d\u00e9culpabiliser, peut permettre \u00e0 la m\u00e8re de s\u2019autoriser \u00e0 dormir quelques heures.<\/p>

La chute hormonale est \u00e9galement \u00e9voqu\u00e9e : apr\u00e8s l\u2019accouchement et la d\u00e9livrance du placenta, le taux d\u2019hormones progestatives chute brutalement et provoque une baisse du tonus chez la femme. Cela intensifie alors l\u2019\u00e9puisement physique.<\/p>

Les causes psychologiques<\/h2>

Les causes psychologiques sont \u00e9galement nombreuses. Les psychiatres et psychologues d\u00e9crivent la grossesse comme une \u00ab crise \u00bb qui fait na\u00eetre de nombreuses angoisses li\u00e9es \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e du b\u00e9b\u00e9, au fonctionnement du couple et \u00e0 ce que chacun a v\u00e9cu dans sa propre histoire. Quelle m\u00e8re ai-je eue ? Quel enfant ai-je \u00e9t\u00e9 ? Quels parents souhaitons-nous \u00eatre ? De nombreux souvenirs li\u00e9s \u00e0 l\u2019enfance peuvent traverser les r\u00eaves et les pens\u00e9es de la femme enceinte<\/a>. <\/p>

\u00c0 cela s\u2019ajoute la sensation de ne plus rien ma\u00eetriser : ni son corps, ni ce qu\u2019il va se passer \u00e0 l\u2019accouchement. Ce manque de contr\u00f4le, inhabituel dans nos vies citadines du XXIe si\u00e8cle, est assez d\u00e9routant et souvent source de stress<\/a>. L\u2019arriv\u00e9e r\u00e9elle du b\u00e9b\u00e9 provoque certes un grand bonheur, mais les femmes craquent souvent car la naissance co\u00efncide avec un \u00e9puisement physique et hormonal qu’elles ont rarement exp\u00e9riment\u00e9. De plus, cela se produit alors qu\u2019elles souhaitent \u00eatre le plus comp\u00e9tentes possibles. Elles sont donc le plus souvent d\u00e9stabilis\u00e9es de ne pas pouvoir faire \u00ab ce qu\u2019elles avaient pr\u00e9vu \u00bb.<\/p>

Elles prennent \u00e9galement conscience du rythme r\u00e9el de leur b\u00e9b\u00e9. Son extr\u00eame d\u00e9pendance, sa vuln\u00e9rabilit\u00e9, et ses besoins fr\u00e9quents peuvent donner une sensation de vertige \u00e0 certains parents et la crainte de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur peut se r\u00e9activer. Dans le post-partum imm\u00e9diat, il est tr\u00e8s difficile de trouver une organisation fluide : cela vient plus tard et souvent au retour \u00e0 domicile. Cela peut inqui\u00e9ter les jeunes parents et les faire douter de leurs comp\u00e9tences parentales. <\/p>

Or, il est parfaitement normal de ne pas savoir s\u2019y prendre au d\u00e9but ! Le s\u00e9jour \u00e0 la maternit\u00e9 est con\u00e7u pour r\u00e9pondre aux questions des parents et pour leur permettre de commencer \u00e0 comprendre leur b\u00e9b\u00e9\u2026 qui change tr\u00e8s rapidement au d\u00e9but. Surtout, dites-vous que vous faites de votre mieux et que vous apprenez comme tout le monde, mais que cela demande du temps et du repos pour assimiler tout ce que vous avez d\u00e9j\u00e0 appris. <\/p>

Enfin, il ne faut pas oublier que les femmes ont \u00e9t\u00e9 enceintes pendant neuf mois et se sont progressivement habitu\u00e9es \u00e0 cet \u00e9tat. L\u2019accouchement et la mise au monde viennent mettre un terme \u00e0 la grossesse, ce qui peut chambouler certaines mamans \u00ab qui ne se sentent pas pr\u00eates \u00bb. Le baby blues peut alors \u00eatre compris comme le passage de l\u2019\u00e9tat de grossesse \u00e0 la parentalit\u00e9.<\/p>

\u00ab L\u2019int\u00e9r\u00eat \u00bb du baby blues<\/h2>

Dans nos soci\u00e9t\u00e9s, il est mal vu de \u00ab craquer \u00bb, d\u2019exprimer des \u00e9motions, de ne pas \u00eatre dans le contr\u00f4le de ses sentiments. Ce baby blues peut donc inqui\u00e9ter beaucoup de patientes et leurs proches. <\/p>

Mais les \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le baby blues permet souvent aux jeunes mamans de s\u2019adapter encore mieux au rythme de leurs b\u00e9b\u00e9s. En effet, il permettrait de s\u2019ouvrir aux \u00e9changes avec le nouveau-n\u00e9 et le coparent, et de finalement s\u2019organiser et se relayer de mani\u00e8re plus fluide. On aurait ainsi mieux conscience des besoins de chacun. Il y aurait comme une mise en phase plus primaire aux besoins du b\u00e9b\u00e9. Les m\u00e8res seraient alors moins dans le contr\u00f4le et dans l\u2019intellectualisation, et le baby blues permettrait de ressentir au plus profond d\u2019elles-m\u00eames les \u00e9tats \u00e9motionnels du b\u00e9b\u00e9. <\/p>

M\u00eame si cet \u00e9tat est r\u00e9versible et fr\u00e9quent, et le plus souvent utile et positif, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 en parler aux \u00e9quipes. Cela peut permettre de comprendre ce qui est en train de se passer, de se reposer au mieux et de limiter les temps de visite. C\u2019est \u00e9galement l\u2019occasion de trouver une organisation moins rigide au domicile, car plus orient\u00e9e vers le rythme et les besoins du nouveau-n\u00e9. <\/p>

N\u00e9anmoins, si ce blues perdure plus de dix jours, il est n\u00e9cessaire d\u2019en parler rapidement \u00e0 la PMI, \u00e0 la sage-femme lib\u00e9rale, au p\u00e9diatre du b\u00e9b\u00e9 ou \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de la maternit\u00e9. Il peut parfois s\u2019agir de l\u2019apparition d\u2019une d\u00e9pression du post-partum, qu\u2019il faut alors traiter au plus vite.
<\/p>

Lucille CLOAREC
Psychologue clinicienne
Saint Cloud<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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